【師父有話說】  五臟六腑的運動


發佈日期:2019-07-23     2417

奮鬥的時候要提醒自己,常常要釋壓。「釋壓」不是逃避也非不負責任,處事全力以赴,全力以赴之後所產生的壓力,現代醫學稱之為「自由基」。這負能量會在身體裡面流竄,導致這裡酸、那裡痛,當出現這種狀況時就該釋壓,也稱為「清理」,將體內的雜質清一清。然而,清理的過程是有要領的。

當手在伸展時發出「叨叨叨」的聲音,就表示你的軟骨出了問題。軟骨一出問題,骨髓就會跟著出問題,而骨髓一出問題,就是骨質疏鬆、鈣質流失。一旦關節出現問題,即是軟骨出問題,而不是骨頭出問題。倘若軟骨僵化的話,走路就會歪一邊。

所謂動一動,不是動隨意肌,而是動「內臟」──內臟運動。因為一般的運動都是肌肉運動,健身房裡那些健美先生的運動量很大,雖然肌肉一塊一塊,卻容易造成運動傷害。

現在強調的「運動」是指「內臟的運動」—五臟六腑的運動。如何去揉動他?揉動你體內產生的那些自由基?這些自由基絕大部分留在內臟裡,而我們必須將內臟裡多餘的東西給清理掉。

在古代,不叫「運動」,而叫「勞動」。其中有三個最重要的勞動,但現在都失傳了。第一個是「挑水」,現在都直接用自來水,不再挑水了。所以現在如果叫你挑水,一定立刻閃腰。第二個是「劈柴」,現代人也不劈柴,都用瓦斯爐;當你拿起斧頭,背部一定會閃到、扭到。

第三個是「洗衣服」,你也不洗衣服了。洗衣服是最健康的勞動,因為必須蹲下去搓衣服,這時候胸部在運動、背部在運動,腰部同時也在運動,而這個運動對於內臟有很大的幫助。勞動,遠比去健身房要好。但是現代人凡事依賴機器,不洗衣、不挑水,也不劈柴了。

古代常做這三個勞動的人會很健康,很少生病,但現在這三個勞動卻完全消失了。人類的文明演變為:不挑水、不生火、也不洗衣。於是人的業障來了──發明了健身房。健身房根本就搞錯了,教人拉這邊是哪條肌肉運動,拉那邊又是哪條肌肉運動。健身房絕對不會教胃部如何運動?肝臟如何運動?沒有。

例如,糖尿病是胰島素分泌的問題,透過內臟運動就可以好轉。談舒壓,因為緊張、認真,會使呼吸失去正常狀態,讓人連呼吸都弄錯了方法。當人專注做一件事情達到兩小時以上,內臟便已經受傷。尤其定力很高的人,工作坐了一個上午,或是經常到夜裡一兩點才結束,認真工作超過四個小時以上,都是過勞。因為完全都是大腦在運動,大腦運作血液迴圈,在顱腔裡轉很快,但血液迴圈在身體其他部分的活動量卻很低。所以血液裡所帶的營養,全部都沉澱在五臟六腑裡,病就是這樣來的。

因此,人會有很多疼痛,去醫院檢查卻查不出來原因,醫生說你沒病。但你明明就很痛,這叫「症狀」。過勞症是一種症狀,憂鬱症也是一種症狀,我們都習慣把它當病來處置,幾乎都在吃精神病的藥,對人體卻沒有好處。

文章出自:《佛系職場智慧力》第一章:工作與生存


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